- durch Krafttraining werden Muskeln aufgebaut und erhalten, dein Körper wird mit der Zeit straffer und durchtrainierter.
- Kraftsport hilft beim Abnehmen – Fett wird ab- und Muskelmasse aufgebaut. Je mehr Muskelmasse – desto mehr Energie wird verbrannt.
- durch die Stärkung der Muskulatur verbessert sich die Haltung, Sehnen, Bänder und Knochen werden kräftiger! Rückenschmerzen und Osteoporose kann dadurch vorgebeugt werden.
Lasst euch bei uns beraten, welches Training für euch geeignet ist! Als Ergänzung zum maschinenabhängigen Training legen wir auch großen Wert auf das Funktionelle Training, bei welchem natürliche Bewegungsabläufe trainiert und zahlreiche Muskelgruppen beansprucht werden. Das erleichtert Bewegungen im Alltag und beugt z.B. Stürzen und Verletzungen vor.
Wer sich sportlich betätigt, bleibt sowohl körperlich als auch geistig fit!
