Konditionstraining

Kondition ist nicht gleich Ausdauer!

Sie ist das Ergebnis von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination!

• das klassische Ausdauertraining, egal ob auf dem Laufband, Ergometer, Crosstrainer, Rudergerät, etc. macht deinen Körper insgesamt länger leistungsfähig, stärkt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch das Immunsystem! Regelmäßiges Training verbessert den Fettstoffwechsel, wirkt blutdrucksenkend und steigert das Wohlbefinden.
• Beweglichkeit – wird leider sehr oft vernachlässigt, und gerade mit zunehmendem Alter hilft dir eine gute Beweglichkeit, dein Körpergefühl insgesamt zu verbessern!
• Koordination – das Zusammenspiel von Gleichgewicht, Orientierungs- und Reaktionsfähigkeit hilft uns, die Anforderungen im Alltag und in der Freizeit zu bewältigen.

In unseren Kursen vermitteln wir euch diese Fähigkeiten, schaut vorbei und freut euch auf ein abwechslungsreiches Training!