Athleten trainieren bei uns
Im Laufe der Jahre durften wir viele Athleten aus den verschiedensten Sportarten bei uns begrüßen: Biathleten, die im benachbarten Biathlonzentrum in Obertilliach trainieren Langläufer, welche die Weltcupbewerbe in Toblach absolvieren oder sich für den Dolomitenlauf in Osttirol noch den letzten Schliff holen Snowboarder bestreiten bei uns ihr Trockentraining Skifahrer, sowohl Nachwuchs- als auch Weltcupfahrer Athleten…
SPINNING
Spinning ist Action pur und macht Spaß! Abwechslungsreich, anstrengend und mitreißend – um nur einige Begriffe zu nennen, die das Spinning beschreiben! Die Gruppendynamik treibt jeden Teilnehmer zu Höchstleistungen! Die ausgewählte Musik gibt den „Streckenverlauf“ vor. In welchem Schwierigkeitsbereich trainiert wird, entscheidet jeder Teilnehmer selbst, da der Widerstand individuell eingestellt werden kann. Spinning ist deshalb…
Konditionstraining
Kondition ist nicht gleich Ausdauer! Sie ist das Ergebnis von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination! das klassische Ausdauertraining, egal ob auf dem Laufband, Ergometer, Crosstrainer, Rudergerät, etc. macht deinen Körper insgesamt länger leistungsfähig, stärkt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch das Immunsystem! Regelmäßiges Training verbessert den Fettstoffwechsel, wirkt blutdrucksenkend und steigert das Wohlbefinden. Beweglichkeit –…
Krafttraining
durch Krafttraining werden Muskeln aufgebaut und erhalten, dein Körper wird mit der Zeit straffer und durchtrainierter. Kraftsport hilft beim Abnehmen – Fett wird ab- und Muskelmasse aufgebaut. Je mehr Muskelmasse – desto mehr Energie wird verbrannt. durch die Stärkung der Muskulatur verbessert sich die Haltung, Sehnen, Bänder und Knochen werden kräftiger! Rückenschmerzen und Osteoporose kann…
